Õrn meeldetuletus

Õrnade meeldetuletuste seadistamine, mis tõesti toimivad (ilma stressita)

Kui oled kunagi soovinud pehmemat meeldetuletust — sellist, mis suunab sind märkama ilma kiireloomulisuse mürata — võib see ajapõhine õrn meeldetuletustööriist olla just see, mida vajad. Olgu selleks vaimne paus, tänulikkuse kontroll või lihtsalt hetk venitamiseks, see tööriist võimaldab sul ajastada pehmeid meeldetuletusi, mis keskenduvad rohkem heaolule kui tootlikkuse survele.

Teistsugune meeldetuletus

Selle tööriista põhiolemus on aidata sul luua isikupärastatud meeldetuletusi, mis on seotud konkreetsete aegade ja kuupäevadega. Kuid selle asemel, et kasutada vaikimisi teavitusi või äratushelisid, saabuvad need teated rahulike visuaalide ja helidega nagu “Rahulik 🕊️” või “Motivatsioon ⭐”. Sa võid isegi valida lisafunktsioone nagu hingamisharjutused või tänulikkuse meeldetuletused, muutes iga meeldetuletuse lühikeseks heaolurituaaliks.

Miks see võib saada sinu uueks lemmikajavahendiks

Enamik meist on üle koormatud kalendri teavitustest ja push-sõnumitest. See tööriist annab sulle võimaluse taasühendada omaenda eesmärkidega — mitte ainult ülesannetega. See on kasulik pauside, emotsioonide kontrolli, õrna enesekõne või mis tahes muu jaoks, mis võib kiire päeva müras kaduma minna.

Kuidas seadistada oma esimene õrn meeldetuletus

Protsess on lihtne, koos mõne tähendusliku kohandusega:

1. Kirjuta oma sõnum. Tekstikasti sisesta see, mida soovid meeldetuletuseks saada. Võid teha selle nii mõtlikuks kui kergeks — “Hinga sügavalt sisse,” “Kontrolli, kuidas end tunned,” või “Seisa ja venita.”
2. Vali aeg ja kuupäev. Kasuta sisseehitatud sisendeid, et valida, millal su meeldetuletus ilmub.
3. Vali toon. Valikust “Rahulik,” “Motivatsioon,” “Hooliv” või “Teadlik.” Igaüks neist loob erineva visuaalse ja emotsionaalse õhkkonna, kui meeldetuletus ilmub.
4. Sea, kui sageli see kordub. Võid teha sellest ühekordse, korduva iga tunni, iga päeva või ainult tööpäevadel. See on suurepärane, kui soovid pidevaid heaolunõuandeid ilma iga kord uuesti seadistamata.
5. Lisa hingamise või tänulikkuse valik (valikuline). Kui märkida need kastid, sisaldab su meeldetuletus rahustavat hingamisharjutuse animatsiooni või tänulikkuse päeviku üleskutset. Mõtle sellele nagu lühikesest pausist, mis on otse su päevasse sisse ehitatud.
6. Klõpsa “Loo õrn meeldetuletus.” Ja valmis — see on ajastatud.

Mida teha, kui su meeldetuletus ilmub

Kui aeg käes, libiseb ekraanile õrn teavitus koos sinu sõnumi ja valitud tooniga. Kui oled lisanud hingamise või tänulikkuse üleskutseid, siis need on ka näidatud meeldetuletuse vaates — eraldi rakendust pole vaja.

Sealt saad kas seda tunnustada või snooze’ida 10 minuti võrra edasi. Jah, see järgib ka sinu korduseseadeid. Kui see on seadistatud iga päev või tööpäevadel, siis süsteem automaatselt uuesti planeerib selle järgmiseks korraks ilma, et peaksid käsitsi uuesti seadistama. Kõik toimub taustal, kui sa vaid ühe korra seadistad.

Lisafunktsioonid, millest teada saada

Reaalajas kell koos formaadi vahetamise võimalusega

Ekraani nurgas on elav kell, mis aitab sul olla hetkes kohal. Eelistad 12-tunnist aega 24-tunnise asemel? Sa saad ühe klõpsuga vahetada nende vahel ning see uuendab kõike, sealhulgas sinu planeeritud meeldetuletusi.

Ägedad ajastamise kontrollid

Kui sa kogemata püüad planeerida meeldetuletust minevikku, ei lase süsteem seda teha. Samuti annab see märku, kui oled midagi jätnud täitmata. See aitab tagada, et kõik on õigesti seadistatud enne, kui meeldetuletus salvestatakse.

Automaatne uuesti planeerimine korduste jaoks

Iga tunni, iga päeva ja tööpäevade meeldetuletused liiguvad automaatselt edasi, isegi nädalavahetusi arvestades. Sa ei pea neid käsitsi uuesti looma. Kõik toimub automaatselt, kui sa vaid ühe korra seadistad.

Asjad, mille kohta võid küsida

• Kas ma saan teavitusi, kui ma lahkun brauserist? Kui su brauser toetab teavitusi ja oled luba andnud, siis jah. Meeldetuletus ilmub nagu pehme push-teade, isegi kui sa ei ole lehel.
• Kas ma võin meeldetuletuse kustutada? Kindlasti. Igal meeldetuletusel on väike “×” nupp kõrval — klõpsa sellel, et see eemaldada.
• Kas ma võin luua mitu meeldetuletust? Jah, ja need kõik kuvatakse keritavas nimekirjas ajaliselt järjestatuna. Kasulik, kui soovid päeva jooksul teha mõned kontrollid.

Vabasta aega rahu jaoks oma ajakavas

See õrn meeldetuletustööriist ei ole mõeldud “ülesande täitmiseks”. See on mõeldud ühenduse hoidmiseks — oma keha, energiat ja vajadusi kuulama. Olgu see kord päevas või kord tunni jooksul, need meeldetuletused aitavad luua väikeseid kohaloleku auke. Ja kui elu liigub kiiresti, võib teadlik paus teha kogu vahe — see võib muuta kogu päeva.