00:00:00 AM
Laaditakse kuupäeva...
Sea uus äratus
:
Äratus on seatud
00:00 AM
Laadin loendust...
Äratusest kell 03:40
03:40 jääb öötundidesse — kasutatakse sageli varajaseks ärkamiseks, vahetustega tööks või ravimite meeldetuletusteks. 24-tunnises vormingus kirjutatakse see aeg 03:40; 12-tunnises vormingus on see 3:40 AM. See on 220 minutit pärast keskööd; päevast on jäänud 1220 minutit. Analoogkellal moodustavad tunni- ja minutiosuti sel ajal 130° nurga.
Mis kell peaksin magama minema, et ärgata kell 03:40?
Uni kulgeb umbes 90-minutiliste tsüklitena ja tsükli lõpus on ärgata kergem kui keset tsüklit. Arvutades tagasi kellaajast 03:40 — ja jättes umbes 15 minutit uinumiseks — langevad need magamamineku ajad kokku tervete unetsüklitega:
| Mine magama kell | Unetsüklid | Unetunnid |
|---|---|---|
| 18:25 | 6 | 9 |
| 19:55 | 5 | 7.5 |
| 21:25 | 4 | 6 |
| 22:55 | 3 | 4.5 |
Seadistades oma 03:40 alarmi
Järgige neid lihtsaid samme, et seada alarm 03:40 ja ärgata õigel ajal.
Äratuskella seadistamine
- Vali aeg: Sellel lehel on eelvalitud 03:40 sinu jaoks.
- {{ _("Lisa silt (valikuline):") }} Oleme sulle soovitanud silti: "Äratus kell 03:40".
- Vali heli: Valige eelistatud äratusheli "Heli" rippmenüüst. Võite klõpsata "Test" nuppu, et kuulda eelvaadet.
- Seadista äratus: Klõpsake nuppu "Seadista äratus". Ekraan näitab teie seatud äratuse aega ja kellaajalist loendust. Kui äratus on juba seatud, uuendab see nupp seda.
Kui äratus on seatud 03:40
- {{ _("Vaata aktiivset äratus:") }} Ekraanil kuvatakse aktiivse äratusesilt ja 03:40, samuti kui palju aega on jäänud helisemiseni.
- Muuda äratust: Aja, märgi või heli muutmiseks muuda lihtsalt sisendeid "Muuda praegust äratust" ja klõpsa "Uuenda äratus".
- Peata / Tühista äratus: Kui soovite äratust enne helisemist tühistada, klõpsake "Peata äratus" nuppu "Äratuse aktiivne" jaotises.
Kui äratus heliseb
- Hoiatus: Ilmub hüpikaken ning mängitakse valitud äratusheli.
- Snooze: Klõpsake "Snooze", et ajutiselt vaigistada äratus. See heliseb uuesti 5 minuti pärast.
- Peata äratus: Klõpsake "Peata äratus", et äratus täielikult välja lülitada.
Vihjed
- Testi heli: Kasuta alati "Test" nuppu, et veenduda, et valitud heli töötab ja helitugevus on sobiv.
- Brauseri õigused: Mõned brauserid võivad nõuda, et te suhtlete lehega (nt klõpsate nuppu), enne kui heli saab automaatselt mängima hakata. Äratusseadistamine loeb suhtlemiseks.
- Hoia vaheleht avatud: Et äratus töötaks, peab see brauseri vaheleht jääma avatuks. See võib olla taustal.
- Püsiv äratus: Teie viimane seatud äratus (aeg, märge, heli) salvestatakse teie brauserisse. Kui sulged ja avad vahelehe uuesti, püüab see laadida aktiivse äratuse uuesti, kui see pole veel möödunud või praegu helisema ei hakka.